Cara Diet Sehat Setelah Makan Daging di Idul Adha 1438 H – Cara menurunkan berat tubuh dan menguruskan tubuh sangat perlu dilakukan ketika Idul Adha 1438 H. Kenapa? Saat Idul Adha, aneka macam makanan, khususnya daging yang mampu membuat kita semakin gemuk kalau dikonsumsi berlebihan.
Bagaimana mengatasinya? Apakah Anda akan makan seenaknya saja lalu menelan pil pelangsing setelahnya?
Pilihan ada di tangan Anda. Yang pasti, ada cara sehat dan bijak yang mampu Anda terapkan untuk tetap mengontrol berat tubuh ideal Anda selama makan banyak daging di hari Idul Adha 1438 H ini. Simak ulasan berikut ini.
Ini ia cara diet sehat setelah makan daging di Idul Adha 1438 H, berat tubuh ideal aman
Bijak dalam memilih daging dan olahan yang sehat
Hal pertama yang pastinya harus dilakukan ialah dengan memilih daging yang tidak mengandung lemak kemudian memilih olahan yang lebih sehat dan tidak banyak mengandung lemak. (Baca: Resep Rendang Daging Sapi Untuk Lebaran).
Pilihan makanan bersantan dengan minyak yang banyak di atasnya bukanlah pilihan yang baik untuk Anda yang sedang dalam acara diet.
Pengolahan makanan yang sehat mampu Anda lakukan ketika memasak daging tersebut. Misalnya, ketika Anda merebus daging, buang lemak yang terapung di adegan atas air.
Kemudian, Anda mampu merebus kembali daging yang Anda dapatkan kemudian membumbuinya. Perebusan daging menjadi cara yang lebih baik kalau dibandingkan dengan menggoreng.
Hindari penggunaan santan dan minyak yang terlalu banyak.
Perbanyak kegiatan atau tetap sibuk
Di hari raya Idul Adha 1438 H, Anda harus mengimbangi konsumsi daging dengan kegiatan yang cukup padat. Ikut membagikan daging di kampung juga menjadi salah satu kegiatan yang baik. Anda juga mampu ikut memasak di dapur biar berkeringat.
Dengan beraktivitas padat, maka kesempatan untuk aben lemak akan lebih banyak. Ini menjadi cara diet sehat setelah makan daging di Idul Adha 1438 H yang sebetulnya mampu dilakukan oleh siapa saja.
Berlaku sistem hutang
Dalam diet ala artis Nikita Willy, kita tahu perihal hutang hari diet. Jika hari ini Anda menggagalkan acara diet alasannya hari raya, maka besok Anda harus mengembalikan hutang tersebut dengan melaksanakan diet yang cukup ketat. Kembali kepada acara diet yang sudah diikuti. Menerapkan kembali rule yang sudah dibuat dan kembali mematuhinya.
Sayur dan buah sebagai penyeimbang
Konsumsi daging juga harus diimbangi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda mampu memilih sayur dan buah yang kaya akan antioksidan untuk menurunkan berat badan sekaligus sebagai penyeimbang.
Jika memilih buah apel, maka jangan lupa untuk tidak mengupas kulitnya. Sebab kandungan antioksidan terbesar dari apel ada di kulitnya.
Itulah 4 cara diet sehat setelah makan daging di Idul Adha 1438 H guna menguruskan tubuh dan menurunkan berat tubuh kembali. Jangan lupa imbangi dengan banyak minum air putih.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat
Salam Diet Sehat – www.dietsehatcantik.com
0 Comments: